Chắc hẳn, ai cũng biết rằng, thức khuya đều có hại cho sức khỏe của tất cả mọi người. Thức khuya kéo dài gây ra những ảnh hưởng rất xấu cho hệ thần kinh của chúng ta.Tinh thần sa sút, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém minh mẫn, không thể tập trung vào công việc, chóng mặt, đau đầu,… Có quá nhiều ảnh hưởng xấu. Vậy còn tác hại của việc thức khuya với phụ nữ thì sao, có giống như vậy? Hãy tham khảo bài viết này để tìm ra điều đó nhé.
- Hướng dẫn 3 cách làm vai nhỏ lại đơn giản đến không ngờ
- Sức khỏe thị giác: Tại sao không nên đọc sách ở trên tàu xe?
Da lão hóa nhanh
Bình thường, chúng ta cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Nếu ngủ không đủ, hoạt động điều tiết tế bào trên da của phụ nữ sẽ thất thường; từ đó gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của lớp biểu bì.
Kết quả là sẽ khiến da bị xỉn màu, các nếp nhăn sẽ xuất hiện sớm. Bởi ban đêm là thời điểm da tái tạo với tốc độ nhanh. Lượng collagen sản sinh ra, các chất độc hại bị loại trừ, những phần bị tổn thương cũng được phục hồi.
Vậy chuyện gì sẽ xảy ra khi phụ nữ thức khuya nhỉ? Chắc bạn cũng biết rồi đấy.
Sức đề kháng suy giảm
Nếu phụ nữ thức quá khuya sẽ khiến cơ thể luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, tinh thần không ổn định. Đương nhiên, hệ thống miễn dịch của phụ nữ cũng sẽ giảm sút theo.
Lúc đó, sức đề kháng của cơ thể sẽ ở mức thấp, khó có thể chống lại được những bệnh dễ lây qua đường hô hấp, dị ứng hay viêm nhiễm.
Dễ mắc ung thư vú
Với những phụ nữ thường xuyên phải thức khuya để làm việc, tiếp xúc nhiều với ánh sáng sẽ hủy hoại đi lượng lớn hormone có khả năng ức chế u, đặc biệt là khối u hình thành ở vú.
Họ sẽ mắc phải một số bệnh như u xơ vú, ung thư vú, tiết dịch ở đầu vú,… Vì thế, phụ nữ nên tập thói quen đi ngủ sớm và đủ giấc.
Bên cạnh đó, phụ nữ cũng nên thường xuyên đi kiểm tra, ít nhất 6 tháng một lần để phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời.
Viêm nhiễm phụ khoa
Thức khuya nhiều khiến cho nội tiết tố nữ bị thay đổi, sức đề kháng cơ thể giảm, khiến cho môi trường bên trong âm đạo bị khô, tạo điều kiện cho viêm nhiễm phát triển.
Một số bệnh phụ khoa thường gặp là viêm âm đạo, viêm phần phụ và viêm cổ tử cung, gây cảm giác khó chịu, sắc tố da kém.
Khi nhiễm viêm, phụ nữ nên giữ chế độ ăn uống điều độ, ăn nhạt, vệ sinh sạch sẽ vùng kín. Nếu bệnh chuyển nặng thì nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị.
Nguy cơ béo phì cao
Khi thức khuya, hẳn bụng sẽ cồn cào vì đói. Chính vì thế, cơ thể sẽ cần nạp thêm thức ăn để duy trì năng lượng. Đây cũng là khiến nguyên nhân khiến nhiều người lo ngại về việc bị ung thư dạ dày.
Niêm mạc của dạ dày thường được tái tạo vào ban đêm nên cơ thể phỉa được nghỉ ngơi. Nếu ăn đêm sẽ khiến hệ tiêu hóa phải làm việc liên tục, tế bào mới sẽ không được tái tạo.
Hơn nữa, khi ăn đêm sẽ rất khó ngủ, thậm chí đến sáng hôm sau ăn cũng không ngon miệng. Lâu dần sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng, dễ dẫn đến tình trạng béo phì.
Qua đây, chắc bạn cũng đã biết được tác hại của việc thức khuya với phụ nữ là ra sao. Hi vọng, nếu bạn hay thường xuyên thức khuya thì hãy cân nhắc lại nhé.
