Chế độ dinh dưỡng tốt cho người làm kế toán

Nhân viên văn phòng nói chung và nhân viên văn phòng nói riêng là những người ít và hầu như không vận động. Ngồi làm việc hơn 8 tiếng một ngày và thao tác trên máy tính khiến người kế toán là đối tượng dễ mắc bệnh béo phì và những bệnh về mắt cùng chế độ ăn nghèo nàn. Vì vậy cần có chế độ dinh dưỡng tốt cho người làm kế toán để có cơ thể khỏe mạnh phục vụ tốt cho công việc.

Học chứng chỉ kế toán ở đâu?

Học kế toán có khó không?

Những nguyên nhân khiến dân kế toán xảy ra vấn đề về sức khỏe và những thực phẩm cần bổ sung phù hợp giải quyết một phần nào đó những nguy cơ mắc bệnh

Bí kíp dinh dưỡng cho dân kế toán luôn tràn đầy sức khỏe để làm tốt công việc

Sử dụng máy tính nhiều

  • Thường xuyên phải tiếp xúc với màn hình máy tính khiến thị lực bị giảm sút, vì vậy thực phẩm giàu vitamin A sẽ rất tốt cho mắt
  • Cần bổ sung thực phẩm giàu vitamin A cho cơ thể
  • Vitamin A trong các loại thực phẩm như cà rốt, bí đỏ, đu đủ, cải bắp, các loại rau củ có màu đỏ…giúp mắt được bảo vệ
  • Uống trà cũng giúp giảm thiểu các bức xạ của máy tính gây ra cho mắt.

Ngồi văn phòng nhiều

  • Thời gian mà một nhân viên kế toán ngồi thường là 8 tiếng trong văn phòng ít được tiếp xúc với ánh nắng.
  • Cần nạp những thực phẩm giàu vitamin D cần thiết cho cơ thể
  • Thực phẩm chứa nhiều vitamin D: Cá biển, gan gà, lòng đỏ trức, tôm, cua, nấm hương…
  • Nguồn vitamin tự nhiên có trong ánh nắng mặt trời

Áp lực công việc

  • Theo nghiên cứu người làm việc với áp lực công việc cùng tâm lý bị đè nặng sẽ khiến cơ thể mất đi một lượng lớn vitamin C vì vậy những người làm nghề kế toán cần bổ sung vitamin C cho cơ thể.
  • Vitamin C có tác dụng tăng sức đề kháng, giúp cân bằng cho cơ thể
  • Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, bưởi, cà chua, rau chân vịt…

Công việc ít hoạt động

  • Ngồi nhiều và ít vận động sẽ khiến các cơ bi đông cứng và xảy ra đau nhức tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp như các bệnh đốt sống cổ, vẹo lưng
  • Chế độ dinh dưỡng cần thiết trong bữa ăn giàu canxi, vitamin B, vitamin C, protein và vitamin E 

Làm thêm giờ  

  • Đặc thù của từng doanh nghiệp khác nhau và những lần báo cáo tài chính cuối kỳ khiến những người kế toán phải làm thêm giờ, thức khuya vì vậy nên bổ sung những thực phẩm dễ tiêu
  • Tránh ăn những thực phẩm dễ gây đầy bụng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
  • Bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như thịt, tim, rau xanh

Mọi vấn đề về kế toán đều được giải quyết khi có một chế độ dinh dưỡng phù hợp, việc kết hợp giữa ăn uống với tập luyện sẽ cho người kế toán có một cuộc sống lành mạnh tăng hiệu quả làm việc

Là một công việc tri thức nên người kế toán cần phải không ngừng trau dồi kiến thức chuyên môn và cả kinh nghiệm kế toán thực hành để tăng cơ hội lên vị trí cao hơn trong doanh nghiệp

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *